Content

• Passos
• Consells
• Advertències

Beure aigua calenta és un hàbit habitual i moltes persones ho fan per millorar la salut o simplement perquè els agrada. De totes maneres, és ideal per aprendre a preparar aquesta beguda adequadament. Escalfeu l’aigua, poseu-la en una tassa i afegiu-hi alguns ingredients per augmentar el sabor. Per aprofitar al màxim tots els avantatges, beu l’aigua al moment adequat durant el dia.

Passos

Part 1 de 4: Calefacció de l’aigua

1. 

   Mesureu uns 240 ml d’aigua. El millor és escalfar una tassa alhora, ja que l’excés es refredarà abans de poder-lo utilitzar. Utilitzeu una tassa o tassa de mesurament per separar la quantitat desitjada.
   • Eviteu sobreescalfar l’excés. Utilitzeu aigua dolça si voleu fer una altra tassa.

2. 

   
   
   No deixeu bullir l’aigua. Caldrà esperar un temps perquè disminueixi la temperatura per evitar cremades. A més, la beguda pot no ser tan bona, ja que el sobreescalfament pot alterar el gust.
   • Pareu atenció per no deixar bullir l’aigua. No ho oblideu al foc!

3. 

   Escalfeu l’aigua en una paella. És molt més pràctic. Mentre la observeu, espereu fins que es comencin a formar petites bombolles. Primer es formaran a la part inferior de la cassola i sortiran. Espereu fins que el vapor comenci a pujar, formant bombolles més grans a la part inferior de la cassola. Això indica que l’aigua es troba a la temperatura adequada.
   • Aneu amb compte al manejar la cassola. Simplement toqueu el cable o utilitzeu guants o una tovallola.

4. 

   
   
   Utilitzeu un bullidor per obtenir la temperatura perfecta. Són adequats per escalfar aigua quan es prenen begudes calentes. No fareu te, però encara podeu utilitzar una caldera per escalfar-la. Només heu de col·locar el bullidor a la cuina i esperar que soni, tot indicant que l'aigua està a punt.
   • També és possible comprar una bullidora amb termòmetre per informar el moment adequat per apagar el foc. Ja que no fareu te, apagueu-lo tan aviat com l'aigua arribi a la temperatura desitjada. La majoria de les persones prefereixen les begudes calentes amb uns 60 ° C.

5. 

   
   
   Mantenir-se lluny del vapor, ja que pot provocar cremades si toca la pell. Eviteu qualsevol contacte directe, tant si l’aigua s’escalfa com si el poseu a la tassa. En fer això, sempre serveix-lo lluny del teu cos. Utilitzeu un porta-tovalloles o una tovallola per protegir les mans mentre serveix.
   • Eviteu utilitzar les mans per sentir si l’aigua està calenta. Així mateix, no exposis la cara directament a sobre de la cassola per veure si hi ha vapor o bombolles.

6. 

   Aboqueu l’aigua calenta en una tassa o tassa. Feu-ho suaument, deixant-lo fluir lentament cap a la tassa per evitar que esquitxi. Utilitzeu una tovallola per recolzar l'olla o la bullidora.
   • Eviteu el sobreeiximent. Recordeu que l’aigua us pot vessar i cremar.

Part 2 de 4: Beure aigua calenta

1. 

   Deixeu refredar lleugerament l’aigua abans de beure-la. Com altres begudes calentes, beu lentament. Espereu uns minuts perquè es refredi fins que arribi a la temperatura desitjada, que pot variar de persona a persona.
   • Per accelerar el procés, bufar una mica l’aigua, però recordeu que només refreda la superfície, així que beu-la lentament.

2. 

   Eviteu provar la temperatura de l’aigua amb els dits. Tot i que no heu de tocar líquids calents, és molt freqüent que tingueu la temptació de provar la temperatura superficial amb els dits. Tot i això, la pell de la mà presenta una resistència més elevada a les temperatures altes, de manera que el que sembla càlid pot cremar la boca i la gola.

3. 

   Feu un petit glopet per provar la temperatura abans de beure més. Espereu fins que el vapor desapareixi. Porta la tassa als llavis i pren un petit glop per veure si l’aigua està a la temperatura ideal.
   • Beu de la mateixa manera que beu te o cafè.
   • No beureu si sentiu que fa massa calor als vostres llavis.

4. 

   Continuar agafant petites begudes fins que acabi. És millor que prendre massa alhora. Gaudeix de la sensació reconfortant que ofereix aquesta beguda sense calories.
   • Afegiu un aromatitzant per afegir una mica de sabor a l’aigua.

Part 3 de 4: Afegint sabor a l’aigua

1. 

   Afegiu el suc de mitja llimona. Aquesta és una manera senzilla i deliciosa d’afegir sabor. De fet, aquesta combinació d'aigua calenta i llimona és una forma tradicional d'eliminar les toxines i ajudar a la digestió. Afegiu al gust.
   • Una alternativa és afegir aigua calenta sobre una llesca de llimona.

2. 

   Feu una infusió amb unes branques de menta. Poseu les fulles a la tassa abans d’afegir-hi aigua. Afegiu-ne només dos o tres per obtenir un sabor més suau o diversos per obtenir una infusió més forta. La menta farà que l’aigua sigui una mica més suau que el te.
   • Planta la teva pròpia menta o compra fulles fresques en supermercats o fires.

3. 

   Afegiu-hi una gota de mel o edulcorant. Trieu l’edulcorant que trieu. Utilitzeu prou per donar a l’aigua un sabor lleuger. No hi poseu massa!
   • Afegiu mel i llimona per fer una beguda relaxant, sobretot si no us sentiu bé. Aquesta és una excel·lent opció per a aquells que no els agrada el te, però volen beneficiar-se dels efectes de la mel i la llimona.

4. 

   Barregeu llimona i espècies per prendre quan faci fred. Premeu mitja llimona en una tassa i, a continuació, afegiu-hi 1 g de safrà, un polsim de caiena, un de sal i un altre de sucre moreno. Afegiu 240 ml d’aigua bullent sobre els ingredients i barregeu fins que es dissolgui bé. Aquesta beguda et mantindrà calent en dies molt freds.
   • Canvieu els ingredients segons vulgueu.
   • Utilitzeu atzavara o mel en lloc de sucre.

Part 4 de 4: Triar el moment adequat per beure

1. 

   Beveu aigua calenta sempre que necessiteu relaxar-vos. Beure per gaudir del gust o per gaudir dels efectes reconfortants. Funciona a qualsevol hora del dia!
   • Aquesta beguda té un sabor diferent, per la qual cosa és normal beure-la només per gaudir del gust.

2. 

   Beveu aigua calenta quan vulgueu suar més per ajudar a desintoxicar-vos. Pot ajudar al procés natural de desintoxicació del cos fent que sui més. Com que fa calor, augmenta la temperatura corporal i et fa suar, eliminant toxines.
   • Beure una mica abans de dutxar-se al matí.

3. 

   Feu alguns cops de sorra per ajudar a la digestió. L’aigua calenta pot ajudar a accelerar la digestió escalfant el cos i menjant aliments. Principalment ajuda a mantenir greixos alimentaris mal·leables. Finalitzar els àpats amb una tassa d’aigua calenta.
   • Afegir llimona també és una opció fantàstica.

4. 

   Utilitzeu aigua calenta per combatre el restrenyiment. Si us sentiu així, aquesta beguda us pot ajudar. Tot i que no és una solució màgica, potser us sentireu més alleujats prenent uns quants cops. Té millors efectes quan es pren regularment.
   • Parleu amb un metge si el restrenyiment és freqüent. Us pot ajudar a esbrinar què causa aquest problema.

5. 

   Beu aigua calenta per escalfar el cos, augmentant el metabolisme. Moltes persones afirmen que aquesta beguda és una manera fantàstica de baixar de pes. Pot escalfar el cos i, en conseqüència, augmentar el metabolisme. Comenceu el dia amb una tassa d’aigua calenta, preneu una copa a la tarda i gaudiu d’una copa al vespre després de sopar.
   • Afegiu sabor a la beguda, sobretot si no us agrada el gust de l’aigua. Per baixar de pes, afegiu una mica de menta, llimona o pebre de caiena.

6. 

   Calma’t amb una deliciosa tassa d’aigua calenta. Relaxa els músculs, alleujant l’estrès. Els efectes relaxants també alleuren el malestar causat per rampes musculars o rampes musculars. Beveu sempre que us sentiu estressat!
   • L’aigua calenta us pot calmar molt més que begudes com el cafè i el te.

Consells

• Bufeu l’aigua perquè es refredi més ràpidament.
• Beure aigua calenta és una manera fantàstica d’escalfar-se en un dia fred, sobretot si no t’agrada el te o el cafè, a més de ser una beguda de zero calories.
• També és un gran expectorant quan té una infecció respiratòria. Fins i tot et pot ajudar a millorar millor més ràpid!

Advertències

• Parli amb el teu metge abans de beure aigua calenta si estàs prenent algun medicament. Alguns d’ells poden ser menys efectius quan preneu aquesta beguda.
• L’aigua calenta us pot cremar la boca, així que espereu fins que es refredi una mica abans de beure-la. Penseu-hi com una tassa de cafè o te.
• Compte amb la possibilitat de cremar-se. Utilitzeu el mànec o una tovallola quan manegeu una olla o bullidor amb aigua calenta.