Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments
• Coses que necessitareu

Altres seccions

Convertir-se en una animadora és un somni per a moltes nenes petites. Ser un model a l’escola, divertir-se en un esport i passar l’estona de la seva vida és el que vol molta gent. Les animadores tenen tot això. Voleu, doncs, formar part de la plantilla d’animació sense cap mena d’experiència? Aquests passos us ajudaran. Comenceu a llegir des del primer pas.

Passos

1. 

   Té bona pinta. No voleu semblar desordenat quan proveu la plantilla d’animació. Utilitzeu un parell de pantalons curts Soffe o una marca i una camisa similars que indiquin alguna cosa sobre les animadores. Si no teniu una camisa així, porteu una samarreta d’un club escolar o amb els colors de la vostra escola. Assegureu-vos que els cabells estiguin en una cua de cavall amb un gran llaç. Mantingueu el maquillatge mínim amb una brillantor de llavis de llarga durada, un corrector en els punts problemàtics i un rímel impermeable. Podeu portar una ombra d’ulls si voleu, però no cal.

2. 

   
   
   Assegureu-vos de practicar tot el que apreneu i sabeu. Practica el teu ball, alegria i cant. Si no ho apreneu fins al dia de prova, apreneu moviments bàsics, puntades de peu i salts. Assegureu-vos que els vostres moviments siguin nítids i ajustats. Els vostres moviments no poden ser disquets o simplement semblaran estranys. Heu d’aprendre un toc de peus, herkie, luci, puntades de peu, dreta, esquerra i centre dividit, arc i fletxa, pont, punxó, mans als malucs, dagues, L, K, T, touchdown, galledes, canelobres, diagonals, entre altres moviments. Practiqueu-los cada dia fins que proveu.

3. 

   
   
   Milloreu els vostres moviments actuals. Tenseu els músculs del braç quan feu moviments. Patada amb l'esquena recta, la cama i el dit puntejat. Quan feu els salts, mantingueu l’esquena recta i les cames cap amunt. Per millorar els vostres salts, seguiu aquesta rutina de salt per fer els vostres salts més alts i més nets. Feu 30 aixecaments de cames a cavall a cada cama, 30 abdominals, 30 abdominals obliqües, 50 abdominals de bicicletes, 30 okupes, 30 salts a l'esquena, 30 pujades de peus, 30 llúpols a cada peu, 15 abdominals "animadors" (busqueu-los), 10 puntades de peu a cada cama cap a la part davantera, lateral i de 45 graus, i practiqueu! Fer-ho cada matí quan es desperti us donarà cames més fortes, un salt més alt i us ajudarà a augmentar més les cames en els salts. Estira també cada dia. Feu un cavall (esquerra, dreta, centre), lluc, toqueu-vos els dits dels peus, estirament de colom, papallona, ​​granota, estocada, estocada al terra, dividit (esquerra, dreta, centre), pont, estirament de les espatlles, estirament del tríceps, estirament del bíceps, canell estirament i estirament del turmell. Manteniu cada moviment durant 30 segons a 1 minut. Si ho feu dues vegades al dia tots els dies juntament amb qualsevol altre tram que pugueu pensar, hauríeu de dividir-vos en un mes.

4. 

   
   
   Tenir bones expressions facials. Quan facis el ball, fa l'ullet, somriu, treu la llengua, tot allò que faci que la gent somrigui i faci que la multitud passi. Si voleu que el vostre somriure brilli realment, blanqueu les dents amb bicarbonat de sodi, pasta de dents blanquejant, fil dental i / o tires blanquejants. Afegiu una mica de llavis de color rosa amb brillants i el vostre somriure brillarà.

5. 

   Sigues confiat i fort. Volen escoltar-te quan s’anima perquè això és el que és l’animador! I tingueu confiança, sempre voleu estar segurs quan us animeu. Practiqueu amb una veu forta i clara a les proves.

6. 

   Treballa sobre les caigudes que tens. És possible que no tingueu cap mena d’alegria, però si teniu habilitats d’altres activitats com la gimnàstica o fins i tot les habilitats circenses, intenteu treballar en la perfecció de les mans, espatlleres o antenes posteriors. Podeu ensenyar-vos els conceptes bàsics, com ara un suport de mà, una roda de cartró i arrodonir-lo. El més probable és que us ensenyin alguns moviments més durs a la plantilla. Quan feu una caiguda bàsica que no tingueu experiència, assegureu-vos que els dits dels peus estiguin apuntats i que les cames estiguin rectes.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com demostro als meus pares que hauria de fer animacions?

Convenceu-los per animar-vos i animar-vos és la vostra passió i esteu a punt per invertir-vos plenament.

Què passa si sóc massa petit per ser acceptat en una plantilla d’animadores?

Normalment, no es pot ser massa petit per formar la plantilla. La gent més petita és fantàstica perquè és un volant ideal.

Què passa si voleu ser un volant, però teniu una mica de por d’estar a l’aire? Hauria de practicar amb altres persones que m’aixequin?

Proveu d'anar a la nit de gimnàs obert d'un gimnàs local. Els entrenadors i altres animadores d’allà estarien més que encantats d’examinar els conceptes bàsics amb vosaltres i fins i tot us podeu inscriure a una classe al gimnàs.

Com puc saltar més amunt?

Podeu saltar més amunt centrant-vos en treure la catifa abans de saltar. Incorporeu tota la vostra energia al salt que feu mentre es manté estret! Enfortiu els músculs de les cames amb exercicis com les posicions a la gatzoneta per augmentar l’alçada que podeu saltar.

Com puc superar la por de fer rotllos?

Confiar en tu mateix. Si es manté tranquil i es motiva, no té res de què preocupar-se. Digueu-vos sempre que podeu fer-ho. Fins i tot si fas malbé les primeres vegades, està bé perquè encara estàs aprenent.

Què he d’aprendre per fer proves?

No necessiteu aprendre a ser gimnasta professional durant la nit per convertir-vos en una animadora. Tot el que necessiteu són els conceptes bàsics, com ara patades altes, veu forta, bona coordinació per a les ovacions, tacte dels peus i potser una roda de roda. A continuació, deixeu que el vostre entrenador us ajudi a obtenir més informació.

Com puc aconseguir que la veu de mt no cridi ni es cranci en animació?

Crida des del diafragma. Pot semblar estrany, però a les animadores se’ls ensenya a cridar des de la panxa, de manera que surt fort i clar. Això també us ajuda a no perdre la veu.

Necessiteu sabates d’animació especials o puc fer servir sabates de gimnàs?

Podeu utilitzar sabates de gimnàs per fer pràctiques, però és possible que necessiteu una sabata específica per a jocs i esdeveniments.

Quant trigarà a aprendre-ho tot?

Animar és un art. Heu de basar-vos en la flexibilitat i la coordinació que poden trigar anys a desenvolupar noves vies neuronals pel vostre cerebel.

Què passa si no puc fer cap caiguda de res? He de demanar a algú que m'ajudi a practicar, com ara aconseguir un entrenador?

Seria útil si ho féssiu. Un company d’equip o un entrenador us pot ajudar a aprendre i no cal que sigueu un professional professional de seguida.

Consells

• Els tocs dels dits són quan fas una divisió a l’aire amb els braços en un T. Portes les cames a les mans, no les mans als peus.
• Els llançaments són quan treus les cames cap endavant i poses els braços cap endavant a punys.
• Els herkies són salts on una cama s’enganxa recta i lleugerament cap amunt en un angle de 45 graus i l’altra cama està doblegada.
• Obteniu un glossari d’alegria a la biblioteca o en línia perquè pugueu aprendre el lingo d’animadors i alguns moviments.
• Conegueu quin lloc voleu. Sense caure, és poc probable que vulguis volar; per tant, apunta a un observador si ets alt, en forma, tens una veu potent i ets fort o apunta cap a una base si tens un costat més musculós, fort i de mitjana alçada.
• Construeix molta força, flexibilitat i resistència amb cardio, aixecament de peses i ioga.
• Esbrineu què més heu de fer per a les animadores.
• Anima, balla i / o cau si pots. Les classes de dansa recomanades serien jazz i modern.
• Obteniu informació bàsica sobre Activity TV i YouTube.
• No us empenyiu massa. Seguiu practicant!
• Assegureu-vos que teniu una higiene excel·lent.
• Destaqueu a les proves. Preneu-vos un bronzejat, un tatuatge temporal d’una cosa relacionada amb les mascotes de l’escola i l’esperit més escolar de la història.

Advertiments

• És possible que no formeu la plantilla, de manera que feu totes les estrelles o la de competició de la vostra escola. No deixeu que us faci mal. És la seva pèrdua de totes maneres.
• Si mengeu una dieta poc saludable, pot desmaiar-se o no tenir prou energia, així que assegureu-vos de menjar moltes fruites i verdures.
• Les animacions són un esport perillós. Assegureu-vos sempre de què passa.
• No entreneu en excés.

Coses que necessitareu

• Samarreta que diu "Animar" o una camisa de l'escola
• Pantalons curts Black Soffe o similars
• Sabates alegres
• Mitjons blancs al turmell
• Esperit escolar
• Pla d’entrenament

Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món. Considereu fer una contribució a wikiHow avui.