Content

• Passos
• Consells

Per caminar amb una dama, sapigueu que no us heu de comportar com si vinguéssiu del segle passat. És possible augmentar la vostra feminitat mitjançant petits ajustaments en la vostra manera de comportar-vos. Sempre que sortiu, per exemple, penseu en la vostra postura i camineu amb les espatlles cap enrere i la columna recta. A més, feu passos llargs i eviteu mirar cap avall, projectant confiança. Vinga?

Passos

Mètode 1 de 2: Mantenir una bona postura

1. 

   Imagineu-vos que una corda travessa el vostre cos, des de la columna vertebral fins al cap. Tanqueu els ulls i manteniu la postura recta. Seguint la base de la columna vertebral, pretén que hi hagi un tall a l'esquena que arribi a la part superior del cap. Com si es tractés d’un titella, imagineu-vos que algú estira el cordill i us obliga a tenir una postura recta.
   • Sempre que ajusteu la postura, comenceu amb aquest exercici.

2. 

   
   
   Baixeu les espatlles i torneu-les relaxades. Estireu els braços cap enrere, separant les espatlles. Si tendeix a doblar-se de forma natural, acostumeu-vos a tirar les espatlles cap enrere, mantenint-les rectes. Tot i així, no aixequis les espatlles ni les acostis al coll; la idea és deixar-los relaxats, amb el coll i la clavícula visibles.
   • Imagineu que una cinta mètrica passa d’una espatlla a l’altra. En aquest escenari, l’ideal és que la cinta sigui perfectament recta, mesurant la distància.

3. 

   
   
   Redueix la panxa per mantenir l’equilibri. Respireu profundament, traient el ventre mentre inspireu. Mentre exhaleu, mantingueu el ventre atapeït i cap a dins. No cal provocar molèsties, però no deixeu que la panxa s’afliqui. Quan no s’esforça per controlar l’abdomen, acabes tenint un aspecte més gran del que ets.
   • Acostuma’t a ficar-te el ventre sempre que estiguis de peu durant un període prolongat.

4. 

   
   
   Separeu els peus i doblegueu els genolls. No és una bona idea mantenir les cames rectes i tancades quan camineu. Per més que les cames rectes semblin femenines, deixaran la postura inestable, ja que bloquejaràs els genolls. En lloc d’això, planta els peus a l’amplada de les espatlles i camina amb els genolls lleugerament doblegats.
   • Les probabilitats de desmai són més grans quan els genolls estan bloquejats, ja que la sang de les extremitats inferiors no torna al cor tan ràpidament.

5. 

   Equilibri el pes perquè no sembli inestable. Llançar el pes cap endavant, equilibrant-se més a les boles dels peus que al taló. Això facilitarà el manteniment de l’equilibri. A més, és més fàcil caminar cap endavant si el pes corporal ja està en aquesta direcció.
   • Sempre que deixeu de caminar durant períodes llargs, intenteu canviar el pes corporal d’un peu a l’altre o de la punta dels peus als talons.

6. 

   Deixa oscil·lar els braços amb el cos per mantenir l’equilibri. No us preocupeu per posar una postura elaborada als braços. És més fàcil i millor mantenir-los relaxats als costats. Res que els faci atrapats o incòmodes en caminar, ja que és menys femení.
   • No doblegueu els braços amb angles molt nítids ni gireu-los a prop del pit quan camineu, ja que tampoc és una posició molt femenina.

Mètode 2 de 2: Projecció de confiança

1. 

   Feu grans passos quan camineu. La idea és aparèixer relaxats i lliures en caminar del punt A al punt B. Quan fem passos curts i rígids, ens veiem nerviosos i menys femenins. Mantingueu els passos equilibrats i constants perquè no us intervingueu en caminar.
   • No doneu pas molt ample. La idea és que hi hagi una distància d’un peu entre els peus.

2. 

   Mantingueu un ritme lent i constant quan camineu per fer-vos veure més seductor. No cal córrer furiós per arribar on vol anar. La marxa més lenta aporta confiança i fa que sembles més femení. Si voleu que els vostres moviments siguin encara més seductors, sacsegeu els malucs.
   • Imiteu el clàssic passeig dels models de passarel·la, situant un peu directament davant de l’altre. Això farà que sigui més fàcil balancejar els malucs.

3. 

   No mireu els peus quan camineu. Mantingueu el cap amunt i mireu recte sempre que camineu. Per molt que no necessiteu centrar-vos en una direcció en tot moment, eviteu mirar cap avall. Si us fixeu en les vostres cames, us semblarà tímid, sense confiança.
   • Sempre que mireu algú i el saludeu, feu el possible per mantenir el contacte visual amb ell.

4. 

   Eviteu la temptació d’estar inquiet quan camineu. Moltes dones s’estrenyen amb els cabells, sacsegen els canells i es trenquen els dits mentre caminen, però aquestes accions fan que semblin menys femenines. Quan camineu, eviteu els mals hàbits i mantingueu les mans i els dits relaxats.

5. 

   Trieu bombes o talons sempre que sortiu i desitgeu l’aspecte més femení possible. Qualsevol passeig es fa més femení amb l’ús de bombes i talons alts. Abans de passar molt de temps amb sabates així, practiqueu a casa. No salteu de casa fins que no us sentiu completament còmode fent-ho.
   • Si us preocupa relliscar o ensopegar, col·loqueu un suport del taló a la sabata com a precaució.

Consells

• Filmeu la vostra caminada per identificar els punts que es poden millorar.