Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

El coccigodini, també conegut com a dolor a la regió del còccix, pot ser causat per caigudes o anomalies estructurals. No obstant això, en aproximadament 1/3 dels casos, es desconeix el motiu d’aquest dolor. Normalment, el problema es desenvolupa quan es passa molt de temps assegut. En alguns casos, el pacient sent dolor agut quan es lleva. El malestar també pot aparèixer durant el coit o el moviment intestinal.

Passos

Mètode 1 de 2: Consultar un metge

1. 

   Ves al metge! Només un professional podrà identificar amb més precisió la causa del dolor. Fins i tot pot demanar-vos que feu una tomografia computada o una ressonància magnètica. L’examen més precís a l’hora de diagnosticar la coccigodínia és la injecció d’un anestèsic local per veure si el dolor alleuja temporalment. Un altre mètode habitual és comparar els raigs X de la persona asseguda i de peu per veure si el còccix es mou quan s’asseu.
   • El metge també pot comprovar la presència de quists pilonides, que només es produeixen en aquesta regió del còccix i són causats per la inflamació dels pèls encarnats. El tractament d’aquests quists pot alleujar o eliminar del tot la coccigodínia.

2. 

   
   
   Conegueu els símptomes associats a les lesions del còccix. És necessari consultar un metge per tenir un diagnòstic, però conèixer aquests signes us pot ajudar a determinar si el problema està realment al còccix. A més, la identificació d’aquests símptomes pot ajudar al professional de la salut. Els símptomes d’una lesió del còccix inclouen: símptomes:
   • Dolor al còccix sense mal d'esquena.
   • Dolor en aixecar-se.
   • Necessitat freqüent d’evacuar o dolor durant l’evacuació.
   • Alleuja el dolor quan t'asseus a les cames o només a una natja.

3. 

   
   
   Penseu en les possibles causes del dolor. Si heu fet mal a la zona d’alguna manera, informeu el metge durant la consulta. Qualsevol detall us pot ajudar a descobrir el tractament correcte.
   • Segons algunes estadístiques, la coccigodínia és cinc vegades més freqüent en dones que en homes. Això es deu probablement a lesions al còccix durant el part.

4. 

   
   
   Parleu amb el vostre metge sobre medicaments, ja que alguns poden alleujar el dolor a la zona. Per exemple, els antiepilèptics i els antidepressius solen ser efectius. Parleu de prendre-ne un.
   • Recordeu que els metges no solen prescriure cap medicament per al coccigodínia tret que hi hagi una fractura al còccix. En aquest cas, haureu de prendre un analgèsic per alleujar-lo. Per descobrir i analitzar la fractura, pot ser necessària una radiografia.

5. 

   Si res no funciona, penseu en la possibilitat de realitzar una cirurgia. La majoria de pacients quirúrgics ho han intentat tot per alleujar la coccigodínia. Cal esgotar totes les opcions abans de pensar en fer un procediment dolorós i sovint debilitant.
   • Si el dolor és molt intens, s’està produint diàriament com a mínim durant sis mesos o interfereix en la vostra qualitat de vida, demaneu la recomanació a un ortopedista especialitzat en l’extirpació del còccix.

Mètode 2 de 2: utilitzar solucions casolanes

1. 

   Apliqueu gel al lloc per alleujar el dolor i reduir la inflamació. Durant les primeres 48 hores després d’una lesió al còccix, el consell és aplicar gel una vegada cada hora mentre estigueu desperts. Per fer-ho, emboliqueu el paquet de gel amb una tovallola i apliqueu-lo a la regió durant 20 minuts. Després d’aquestes 48 hores, apliqueu el gel tres vegades al dia.

2. 

   Utilitzeu un analgèsic sense recepta. Preneu un medicament antiinflamatori no esteroideu (AINE) per reduir tant el dolor com la inflamació. Aquests medicaments (paracetamol, ibuprofè, etc.) es poden trobar a qualsevol farmàcia o farmàcia.
   • Prengui 600 mg d’ibuprofè cada vuit hores o 500 mg de paracetamol cada quatre hores. No excedeixi els 3500 mg de paracetamol en un període de 24 hores.

3. 

   Corregiu la postura, ja que pot influir molt en el dolor al còccix. Intenteu seure amb la columna vertebral i el coll rectes, el centre del cos contret i l'esquena lleugerament arquejada. Si, en aixecar-se, tendeix a experimentar dolor agut, inclinar-se cap endavant i arquejar l’esquena abans de canviar de posició.

4. 

   Seure sobre un coixí. Avui en dia hi ha coixins fets específicament per a pacients amb coccigodínia. Normalment tenen una secció retallada, que es troba just a sota del còccix. Això sol alleujar el dolor que experimenten aquestes persones quan estan assegudes. Una altra alternativa és fer el vostre propi coixí a casa fins i tot amb un tros d’escuma de goma. Simplement retalleu el centre perquè l’escuma sembli una tassa de vàter.
   • Aquests coixins rodons en forma de bunyol no solen ser molt eficaços, ja que estan fets per alleujar la pressió que s’exerceix als genitals i no al còccix. Parleu amb el vostre metge sobre l’ús de coixins triangulars.

5. 

   Apliqueu una bossa de calor. Algunes investigacions han demostrat que la calor de la regió del còccix pot alleujar el dolor. Feu quatre aplicacions diàries de 20 minuts cadascuna.
   • Si no teniu una bossa de calor a casa, proveu compreses calentes o fins i tot un bany.

6. 

   Preneu-vos temps per descansar i recuperar-vos. Si el problema és una fractura, recordeu que no hi ha guix per al còccix. Haureu de descansar i evitar activitats més pesades durant vuit a dotze setmanes. Si teniu una feina física, és possible que hàgiu d’agafar una excedència.

7. 

   Eviteu fer massa força a l’hora d’evacuar, ja que algunes persones experimenten molt dolor al còccix durant aquest procés. Feu el possible per evitar el restrenyiment, és a dir, menjar moltes fibres i líquids. Si cal, prengui un emol·lient fecal durant la recuperació.

Consells

• La coccigodínia pot ser un símptoma d’un problema de l’articulació sacroilíaca. És possible que els malucs i el còccix s’hagin desalineat i això s’indicarà amb dolor al còccix o prop d’ell.

Advertiments

• La coccigodínia pot durar molt de temps. Alguns pacients experimenten cert grau de dolor fins i tot diversos mesos després de patir un trauma al còccix.
• Si experimenta un dolor insuportable a la regió del còccix (amb o sense una causa coneguda), consulteu un metge el més aviat possible.