Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

Hi ha situacions a la vida en què pot ser beneficiós actuar seriosament. En una negociació empresarial, per exemple, és possible que vulgueu mantenir l'aparença de serietat. Cultivar una mentalitat seriosa a la feina també us pot ajudar a semblar més professional. En els moments en què necessiteu actuar seriosament, observeu el llenguatge corporal, mantingueu una expressió seriosa i interactueu amb els altres de manera seriosa. Durant el treball quotidià, feu esforços per semblar concentrats i impulsats; no obstant això, tingueu present que la serietat té les seves limitacions. Assegureu-vos que us alleugereu de tant en tant perquè la gent no us confongui amb grollera.

Passos

Part 1 de 3: Ús del llenguatge corporal

1. 

   Utilitzeu una expressió facial seriosa. Abaixeu lleugerament les celles, però no deixeu-les inclinar cap a l'interior. Això pot fer que sembles enfadat. També hauríeu d’arrugar el front, donant l’aparença d’estar profund en el pensament i estirar lleugerament els ulls. També us pot beneficiar mantenir la cara recta.
   • Es pot fer una mica de pràctica per obtenir una expressió seriosa perfecta. Practicar davant del mirall.
   • També podeu demanar comentaris honestos. Feu una foto de la vostra cara seriosa i envieu-la a un amic. Feu que endevini quina emoció intenteu transmetre.

2. 

   
   
   Eviteu riure o somriure en una conversa. Els rialles poden fer que sembles nerviós. També pot semblar que no us esteu prenent seriosament el que diu l’altra part. Mantenir una cara recta durant la conversa.
   • Si tens una tendència natural a riure quan estàs nerviós, treballa en contra. Centreu-vos molt més en la conversa si sentiu la necessitat de riure’s.
   • Tingueu en compte que és groller no somriure ni riure mai. Si un company de feina fa broma, ofereixi un somriure i una breu risa; tanmateix, mantingueu-lo sota control. És improbable que el riure sorollós et faci semblar seriós.
   • Practicar una respiració profunda us pot ajudar a calmar-vos i us pot prestar atenció si intenteu evitar rialles nervioses.

3. 

   
   
   Sembla seriós quan penses. Les persones serioses solen ser tranquil·les i contemplatives. Us pot beneficiar adoptar una postura seriosa quan us perdeu el pensament.
   • Eviteu el contacte visual amb la gent que us envolta. Doblega els braços i creua les cames.
   • Mantingueu el silenci i mantingueu una expressió seriosa.
   • No us quedeu permanentment en aquesta postura. Només cal que ho mantingueu fins que no treballeu els vostres pensaments. Mantenir-lo massa temps pot semblar incòmode.

4. 

   
   
   Mantenir la neutralitat en la conversa. Durant una discussió seriosa, intenteu no reaccionar al que sentiu. Tingueu en compte la vostra cara. Intenteu mantenir la vostra expressió seriosa, fins i tot si algú diu alguna cosa frustrant o molest.
   • Això pot ser particularment útil en una negociació empresarial. Us semblarà desconcertat per les ofertes de l’altra part, fet que els farà creure que no us fa intimidar fàcilment.
   • Tingueu en compte que aquesta tècnica no és adequada per a cada situació. Una reunió de negocis o una funció escolar pot justificar una expressió neutral, però pot ser que no sigui adequada en una conversa casual. És possible que sembli descortès.

5. 

   Baixeu el to. Això us pot fer semblar més autoritari, cosa que es pot llegir com a greu. Un to agut pot fer que els altres us llegeixin com a nerviosos i menys potents. Proveu de baixar lleugerament el to de la veu, sobretot en situacions que us demanin un comportament seriós.
   • Just abans d’haver d’actuar seriosament, ajunteu els llavis i digueu "Um eh, eh" diverses vegades. Això ajuda a relaxar les cordes vocals, ajudant a controlar millor el to.

Part 2 de 3: Comportar-se de manera seriosa

1. 

   Segueix el llenguatge formal. Això pot fer que els altres us llegeixin com a més seriosos i motivats. Especialment a la feina, mireu el vostre idioma per assegurar-vos que parleu amb un to més formal.
   • Assegureu-vos que utilitzeu l’anglès estàndard i que seguiu les regles gramaticals. Per exemple, no digueu: "On aneu a prendre begudes després de la feina?" En lloc d'això, digueu: "On anem aquesta nit després de la feina?"
   • Eviteu les paraules d'argot i les profanacions. Això no només us farà semblar menys seriós, sinó que us pot causar problemes a la feina.
   • Ser cortès. Seguir les normes tradicionals de cortesia pot ajudar al vostre aspecte professional. En una reunió, per exemple, digueu alguna cosa com ara: "Disculpeu-me, senyor Wilson, m'agradaria compartir els meus pensaments sobre aquest tema, si és possible".

2. 

   Concentreu-vos en una cosa a la vegada. La gent seriosa tendeix a evitar la multitarea, ja que interfereix en la seva productivitat. Presteu tota la vostra atenció a una sola tasca abans de passar a la següent.
   • Pot ajudar-vos a fer un horari personal. Per exemple, des de les 11 fins al migdia, torneu els correus electrònics. Des del migdia fins a la una, es treballa en un informe.
   • La multitarea anima el vostre cervell a dividir la seva atenció. En realitat, us pot fer menys productiu, ja que tindreu problemes per centrar-vos prou per completar les tasques de manera eficient.

3. 

   Apreneu a controlar les reaccions inadequades. Sovint la gent reacciona a situacions incòmodes o tenses rient, no perquè sigui divertit, sinó perquè no sap com afrontar la tensió. Si necessiteu mantenir-vos seriosos en una situació incòmoda, des de fer una presentació fins a anar a un servei funerari, utilitzeu tècniques de pensament per mantenir-vos sota control. Per exemple, proveu de pensar en alguna cosa seriosa (com la importància que té aquesta presentació per a la vostra nota o la vostra propera promoció) o proveu de pensar en una equació matemàtica difícil i intenteu resoldre-la. Això us pot ajudar a distreure’s del vostre impuls de riure i ajudar-vos a “sobri”.
   • També podeu provar de pessigar-vos o de mossegar-vos l’interior de la galta o de respirar profundament per recuperar la tranquil·litat.

4. 

   Establir zones lliures de gadgets. El vostre cap o professor quedarà impressionat si eviteu la distracció del telèfon mòbil, l’iPad o altres dispositius electrònics. Feu un punt d’abandonar aquestes tecnologies en àrees on cal actuar seriosament.
   • Apagueu el telèfon quan estigueu al vostre escriptori o en una reunió.
   • No traieu el mòbil durant la feina o l’escola. Podeu posar-vos al dia amb les trucades o els missatges de text després d’acabar la feina del dia.

5. 

   Seguiu les tasques. Això us pot fer semblar fiable, que és un tret associat a persones serioses. No us perdeu mai una data límit ni deixeu que una obligació caigui en el camí.
   • Preneu mesures per assegurar-vos que coneixeu les vostres obligacions. Un calendari, amb recordatoris de determinats terminis, us pot ajudar.
   • Pot ser molt beneficiós per a tu semblar fiable. És probable que sigui més probable que es triï persones fiables per a determinades oportunitats.

6. 

   Estigueu organitzats. Això us farà semblar centrat i conduït, trets associats a allò molt greu. Mantingueu net l’espai de treball i estigueu sempre al dia de les tasques diàries.
   • Preneu-ho com una oportunitat per fer una revisió important del vostre espai de treball. Passeu per una impremta local i recolliu una gran varietat de carpetes i fitxers. Organitzeu el vostre treball per categories, dates de venciment, etc.
   • Les llistes de tasques i els recordatoris us poden ajudar. Deixeu recordatoris a la vostra llar, oficina i espai de treball quant als terminis. Mantingueu una llista de tasques cada dia i marqueu les tasques a mesura que les completeu.

Part 3 de 3: evitar les trampes de serioses

1. 

   Comproveu el llenguatge corporal a la conversa. Ser seriós pot ser un gran avantatge en algunes situacions. Tanmateix, socialment pot semblar massa intens. Si la gent se sent incòmoda al vostre voltant, això pot afectar el vostre èxit.
   • Si actueu seriosament durant les converses, és possible que la gent ho interpreti de manera errònia. Finalment, la gent pot adonar-se que està molt centrat en la conversa, però pot ser difícil fer-li una impressió inicial.
   • Equilibri el fet greu amb indicacions que mostren que estàs escoltant. No creieu els braços ni poseu-vos una bossa a la falda. Sembla que estigueu tancant algú. Feu contacte visual de tant en tant i intenteu ser còmode. No us inquieteu ni esqueixi durant la conversa.

2. 

   Alleugereu durant les tertúlies. Ningú hauria de mantenir un acte greu tot el temps. Socialment, no és adequat mantenir un comportament estrictament seriós. Intenta relaxar-se en els esdeveniments on es vol relaxar.
   • Permet que la gent entri al vostre espai personal. Permet tocar-los de manera informal, com una palmada a l’espatlla o a l’esquena.
   • Mostra a la gent que escoltes una mica més. Respondre amb comentaris com "Hmmm" o "Ja veig". Assentir quan una persona parla.
   • Estovar una mica els músculs facials i abandonar l’expressió seriosa. Somriu i riu quan correspongui.

3. 

   Passa temps a la natura. Les persones molt concentrades gaudeixen freqüentment de l’aire lliure. La tranquil·litat us pot ajudar a relaxar-vos momentàniament. Quan torneu a entrar a l’escola o al despatx, us sentireu prou recarregat per tornar a actuar seriosament.
   • Aneu a passejar fora durant el descans. Si esteu a prop d’un parc o bosc, passegeu per allà.
   • Si treballeu a la ciutat, feu excursions durant el cap de setmana. És possible que hagueu de conduir o agafar un tren per sortir de la ciutat.

4. 

   Permeteu-vos pauses. Ningú no pot actuar seriosament les 24 hores del dia. Incorporar pauses al vostre horari diari és important per mantenir-vos concentrats quan ho necessiteu.
   • Configureu un recordatori al telèfon que s’apagui cada 50 minuts i us informarà que heu de fer un descans.
   • Les pauses no han de ser llargues. Simplement podeu aixecar-vos i estirar-vos uns minuts, o anar a prendre una tassa de cafè o te.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com puc seriós quan els companys de classe em prenen el pèl?

Pot ser difícil no reaccionar quan se’t burla, però actuar amb intenció i no per sentiments ferits és clau quan s’intenta mantenir-se seriós. Intenteu allunyar-vos de la immediatesa de les emocions, deixant temps per reflexionar sobre quina acció voleu parlar. Compteu fins a 10 per donar-vos més temps. Podeu continuar seriosos ignorant les burles o demanant-los tranquil·lament que s’aturin.

Com puc aconseguir que la gent em prengui seriosament?

No rieu tant. Si ho feu, no rieu amb força.

Com puc controlar el meu somriure si els meus amics em burlen del meu amor?

Intenteu pensar en alguna cosa molt greu o desviar la vista un moment.

Tinc una cara de nadó sense barba. Em veig bonica, de manera que sempre que intento callar o actuar seriós, els meus amics es burlen de mi. Què faig?

Digueu als vostres amics que us molesta i que esteu intentant fer un punt. Si ho segueixen fent, potser no serien les millors persones per passar-hi temps. Quedeu-vos amb gent que us faci sentir bé amb vosaltres mateixos.

Realment no vull riure'm d'algunes bromes, però no puc deixar de riure. Com puc seriós?

Només cal centrar-se en alguna cosa que us faci enfadar o trist. Esbrineu com connectar l’acudit amb aquell esdeveniment i feu servir l’energia que teniu per evitar riure.

Com puc ser més seriós a classe?

Si teniu amics amb els quals soleu parlar durant la classe, deixeu de parlar amb ells o demaneu al professor que es mogui el vostre seient. Escolteu atentament la conferència i preneu notes. Fer preguntes al professor i contribuir al debat si se li demana que participi.

Què faig quan un amic explica una broma divertida?

Doneu un somriure o somriure al vostre amic i, aleshores, allunyeu-vos si no voleu ser groller o simplement ignoreu l’acudit centrant-vos en una altra cosa.

Vol dir això que hauria d’evitar parlar amb gent jove?

No, no ho fa. Això s’ho pren massa seriosament. Però si esteu constantment massa seriosament, pot ser que perdin l’interès per la conversa amb ells o us preguntaran què passa si normalment sou jovial i en sou amics. Adonar-se que l’humor és una part important per portar una bona vida i que ser seriós tot el temps sovint és una tapa per no poder manejar l’ampli ventall d’emocions amb què els éssers humans són beneïts.

Com puc estar més fresc a l’escola?

Concentreu-vos sobretot en les vostres obres. Llavors, intenteu parlar amb gent que us pugui entendre, ser bo amb els vostres professors, actuar seriosament però no al mateix temps, aprendre alguna cosa que els altres no saben i mantenir-vos ben organitzats.

Què heu de fer quan els professors s’enfaden?

Només cal callar i seguiu les indicacions.

Consells

• No siguis massa gruixut ni antipàtic. Encara podeu ser una persona seriosa sense actuar de manera antipàtica.

Advertiments

• Recordeu que, si actueu massa seriosament, la gent us pot confondre amb una mala educació o amb una mala educació. Assegureu-vos que encara actueu amable.
• No riure's dels acudits d'altres persones pot ser descortès. Aquest és un cas quan la regla "no riure" no s'aplica.